טיפול ריגשי
שירה רות הרפז מודיעין 0522784639
מטפלת רגשית בעלת העסק ”פסיכותרפיה בכלים שלובים”, לצעד הראשון שלכם בדרך לחיים מלאים, מהנים ומשמעותיים. טיפול פרטני לבוגרים צעירים ומבוגרים מגיל 20 המתמודדים עם קשיים במישור האישי, המקצועי והחברתי. מענעקה טיפול אישי, סדנאות חד-פעמיות וסדנאות חוסן תהליכיות למטפלים.
מהן 3 הטעויות הקריטיות שבגינן דוחים טיפול רגשי
טיפול רגשי עשוי להיות משנה חיים. אנשים רבים מתמודדים עם מצבים מאתגרים ממושכים, שגובים מהם מחיר רגשי כבד ומשפיעים מאד על כל תחומי החיים. למרות זאת, הם בוחרים להתמודד עם הקשיים לבדם ואינם פונים לקבלת טיפול רגשי ותמיכה. להמשך קיראה - כנסו...
מה ההבדל בין שיחה מקצועית לשיחה חברית
חברות טובה מתאפיינת בין היתר ביכולת להקשיב זה לזה ולתמוך במצבים שונים. יחד עם זאת, הקשבה מתוך חברות נבדלת מהקשבה אקטיבית ומכווננת של איש מקצוע. ישנם הבדלים מעצם הגדרת התפקיד המקצועי שכוללים את הsetting והחוזה הטיפולי. להמשך קריאה-כנסו...
להרגיש חלק מהמשפחה הגרעינית
אילו כלים מתחום הפסיכותרפיה יכול לסייע בקבלת הערכה מצד הקרובים לנו ולהרגיש עימם בנוח כאשר המציאות מוכיחה אחרת? על כך ועוד - בכתבה הבאה...
פחד מפניה לטיפול נפשי
אני יודע שאני צריך טיפול. המצב שלי לא טוב ובכל זאת אני דוחה ודוחה את הטלפון הראשון ולא מבין למה. מה אפשר לעשות כדי להתגבר על הדחיינות הזו? על כך בכתבה הבאה...
איך בוחרים מטפל מתאים
איך אפשר לדעת אם המטפלת שבחרתי היא הנכונה בשבילי? על כך בכתבה הבאה!
כיצד פונים לטיפול רגשי
מרגישים שאתם צריכים להתחיל טיפול בתחום הרגשי? חוששים ולא יודעים כיצד לבצע את הצעד הראשון? הטור הבא במיוחד בשבילכם...
קבלת החלטות נבונה באמצעות פסיכותרפיה
האם תחום הפסיכותרפיה יכול לסייע בקבלת החלטות מדויקת ונכונה בתחום הזוגי? אם כן באילו כלים וכיצד? על כך בכתבה הבאה...
מהו Setting בפסיכותרפיה ובמה הוא תורם לקשר בין המטפל למטופל
על יחסי מטופל - מטפל בראי הפסיכותרפיה, בכתבה הבאה...
דרכים מעולם הפסיכותרפיה להתמודדות עם לחץ
איך אפשר לעשות הפרדה בינינו לבין האנשים הסובבים אותנו כאשר הם נוהגים להלחיץ אותנו? על כך בטור החשוב הבא...
כלים מעולם הפסיכותרפיה להתמודדות עם היפוכונדריה
האם יש כלים לטיפול בהיפוכנדריה ואם כן מהם ותוך כמה טיפולים נראת ההשפעה?תשובות לשאלות חשובות אלו, בטור הבא...
כיצד להתמודד באופן מיטבי עם שינויים
”פתאום ביום בהיר אחד השתנו לי החיים”. מי מאיתנו לא אמר בעצמו את המשפט הזה או שמע משפט דומה מאדם אחר בסביבה? להמשך קריאת הכתבה, כנסו...
מהי תסמונת ”אפטר חג”
”אחרי החגים” מזמן כבר כאן ולרובנו אפילו נדמה שזה היה כל-כך מזמן עד שלא היינו מתנגדים לאיזה חג קטן ככה באמצע השבוע לשבירת השיגרה וקצת מנוחה. לא כך? אז זהו, שלא אצל כולם זה המצב.
איך לא לאגור פנימה כעסים - כלים מעולם הפסיכותרפיה
בבואנו להתמודד עם סיטואציות חיים לא פשוטות ומערכות יחסים מורכבות כדי לשמור על קור רוח פנימי ולא לאגור פנימה את רגשותיהם השליליים של הסובב אותנו?
מה אתם מאחלים לעצמכם לשנה החדשה
שנה חדשה החלה וכולנו מברכים זה את זה בשפע ברכות לבריאות, שמחה, אהבה, נחת, הצלחה, הגשמה ועוד מיני ברכות אופטימיות ומלאות תקווה. כולנו רוצים שיהיה טוב. אז מה הבעיה? אחת הטעויות הנפוצות היא לשים את האחריות להרגשה הטובה של האדם על אדם אחר. להמשך קריאת הכתבה, כנסו...
האם פסיכותרפיסט מוסמך לתת כדורים נגד חרדה ולחצים
מחפשים כדור טבעי וטיפול בו יקשיבו לכם ולא רק ”ידחפו” לכם כדורים שמטשטשים את המצב אך לא פותרים אותו? הגעתם למקום הנכון, להמשך קריאה, כנסו!
מה ההבדל בין פסיכותרפיה לפסיכולוגיה
מה ההבדל בין פסיכותרפיסט לפסיכולוג בהיבט הטיפולי מבחינת הלקוח? איך יודעים לבחור בין סוגי המטפלים השונים? תשובות לשאלות אלו ועוד, בכתבה הבאה!
כיצד למצוא את הדרך האישית להתמודדות מיטבית
”אם יש מילה שמאפיינת את השנה האחרונה שעברה על כולנו זו אי-ודאות. סדרי עולם השתנו בבת-אחת, היומיום של כולנו השתנה לבלי הכר, אתגרים או אילוצים חדשים במעגל המשפחתי, התעסוקתי והחברתי ושלל מצבים שאפילו לא דמיינו שנצטרך להתמודד איתם. לכאורה נדמה שהחיים מתחילים עכשיו לחזור למסלולם, אבל זה רק לכאורה. הטלטלה הזו, כמו אבן ענקית שהוטלה למי האגם, יוצרת אדוות גדולות ומתמשכות שצפויות להשפיע על כולנו עוד זמן רב”. להמשך קריאה כנסו...
אילו דרכי התמודדות יועילו לשחרור הלחץ הנפשי
תושבת העיר פונה לשירה רות הרפז, מנהלת פורום בתחום פסיכותארפיה, בשאלה: ”שירה שלום לא משנה איזה ספרים קראתי ואיזה טכניקות של הרפייה תירגלתי, כולל מדיטציות ונשימות. הסטרס נשאר! מה עושים, אולי יש לך המלצה טובה, אני כבר על סף יאוש מעצמי”. לתשובת המומחית- כנסו
מדוע ירידה במשקל משפיע על מצב רוחנו
” אדם קרוב אלי חווה ירידה דרסטית במשקל (של 5 ק”ג) עקב מחלה של אחד מהאנשים הכי קרובים לו. אינני יודע כיצד לסייע לו, בינתיים דיבורים לא מועילים ואני חושש שזה יפגע בהמשך בבריאותו... מה ניתן לעשות? כנסו...
האם דימוי עצמי נמוך בר שינוי
תושבת העיר פונה לשירה רות הרפז, מנהלת פורום בתחום פסיכותראפיה, בשאלה: האם חוסר ביטחון עצמי זה משהו שניתן לשינוי או שהוא כמו חלק מהעור והתאים של גופינו ותמיד יהיה מרכיב פנימי שאולי ניתן למתוח אותו אך עד גבולות מסוימים”. לתשובת מנהלת הפורום- כנסו